Prenez soin de votre corps après l'accouchement
La kinésithérapie post-natale est un ensemble de soins destinés aux femmes après leur accouchement. Elle permet de récupérer les fonctions musculaires et de retrouver une forme physique optimale après la grossesse et l'accouchement. Les séances individuelles de 30 minutes permettent de travailler sur la rééducation du périnée, le renforcement musculaire du dos et de l'abdomen, et la rééducation de la posture.
Déroulement de la séance
La séance commence par des exercices de maintien et de bonnes positions pour éviter les douleurs dorsales et les faiblesses musculaires.
Ensuite, le renforcement de la sangle abdominale selon la méthode "de Gasquet" est proposé pour travailler les muscles profonds du ventre et améliorer la tonicité des abdominaux.
Des exercices fonctionnels sont également proposés pour renforcer les muscles de façon globale et permettre une reprise d'activité en douceur.
Enfin, des exercices pour le périnée sont inclus pour retrouver une bonne tonicité de cette région souvent mise à rude épreuve lors de l'accouchement.