Gyrotonic

GYROTONIC®, est une méthode unique d'exercices inventée par le Hongrois Julio Horvath. Le système a été développé en s'inspirant des principes de mouvements de base du yoga, du Tai Chi Chuan, de la gymnastique, de la danse, ainsi que de la natation.

 Sa pratique encourage la circulation de l'énergie à travers le corps, et dynamise les organes et le système nerveux en stimulant le flux du sang et de la lymphe. La technique sert à corriger les schémas dysfonctionnels des muscles et du squelette, mais aussi à compléter un entraînement classique avec charges.

Avec la résistance légère de la machine spécifique (Pulley tower), GYROTONIC® améliore la condition physique, l'amplitude des mouvements, la coordination et la force du corps. Une série de gestes gracieux, circulaires et rythmiques qui s'appuient sur le rythme de la respiration et qui guident la colonne vertébrale en passant par tous les plans des mouvements font de cette méthode un excellent moyen d’augmenter la fonctionnalité de la colonne vertébrale . Cette méthode donne d'excellents résultats en complément de thérapie de rééducation. Pour ceux qui souffrent de problèmes articulaires ou musculaires ou pour ceux qui cherchent une valeur ajoutée à leur programme d'entraînement, cette technique est aussi idéale en complément du tennis et du golf.

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Méthodology

Juliu Horvath created GYROTONIC® equipment and exercises after many years of intense study and self-exploration. This unique system offers the same benefits also derived from yoga, dance, gymnastics, swimming and tai chi, but is not derived from these exercises modalities.

GYROTONIC® methodology allows users to stretch and strengthen muscles, while simultaneously stimulating and strengthening connective tissues in and around the joints of the body. These exercises are synchronized with corresponding breathing patterns, thus enhancing aerobic and cardiovascular stimulation and promoting neuro-muscular rejuvenation.

GYROTONIC® exercises offer complete freedom of movement. Exercises are performed on the Professional Pulley Tower, and the system is fully adjustable and can meet the needs of many people with varying body types and levels of strength. The even and constant resistance in the handle unit and pulley tower, (through the triple reduction in the pulleys), completely eliminates the jarring that takes place at the beginning and end of exercises performed on conventional exercise equipment, when many injuries occur. The circular, spiraling and undulating movements that characterize the GYROTONIC  EXPANSION SYSTEM® help to increase the functional capacity of the spine, contributing to a spherical and three-dimensional awareness, resulting in increased equilibrium.